ヨガ
![ヨガイメージ](https://s-sylvan.com/wp-content/uploads/2024/04/img_yoga01-1024x683.jpg)
ハタヨガ
自分自身の呼吸や体の状態、季節や気候に合わせて、身体を十分にほぐすことが出来るレッスン内容です。
![フローヨガのイメージ画像](https://s-sylvan.com/wp-content/uploads/2024/04/img_yoga-flow2-1024x683.jpg)
フローヨガ
優しいソフトなポーズを一つ一つ繋げ、連続的な流れを楽しめます。初心者の方も入りやすいクラスです。
![椅子ヨガのイメージ画像](https://s-sylvan.com/wp-content/uploads/2024/04/img_yoga-chair2-1024x683.jpg)
椅子ヨガ
オフィスなどでも、腰や膝がつらい方も、無理なく筋肉を鍛えられ、柔軟性をつけることもできます。
自分自身の呼吸や体の状態、季節や気候に合わせて、身体を十分にほぐすことが出来るレッスン内容です。
優しいソフトなポーズを一つ一つ繋げ、連続的な流れを楽しめます。初心者の方も入りやすいクラスです。
オフィスなどでも、腰や膝がつらい方も、無理なく筋肉を鍛えられ、柔軟性をつけることもできます。