ハタヨガ
自分自身の呼吸や体の状態、季節や気候に合わせて、身体を十分にほぐすことが出来るレッスン内容です。
フローヨガ
優しいソフトなポーズを一つ一つ繋げ、連続的な流れを楽しめます。初心者の方も入りやすいクラスです。
椅子ヨガ
オフィスなどでも、腰や膝がつらい方も、無理なく筋肉を鍛えられ、柔軟性をつけることもできます。
ストレッチ・ピラティス
眠姿勢、代謝が良くなり、疲れにくい身体に生まれ変わります。初めての方でも安心して受講できます。
練功十八法
練功十八法は、どこでも誰でもできる健康呼吸体操です。運動が苦手な方も、心配なくご参加頂けます。
ボディケア体操
日常生活で少しづつ歪んできたカラダを整えていく、ミドルエイジ以上の方を対象としたクラスです。
自力整体
自力整体は人の手を借りず、治療するボディワークです。無理なく楽しんで行なうことができます。
韓国語
伝えたい内容を話せるようになる事を目的としたクラス。文法も学びながら、正しい発音の練習をします。
英語
日常のさまざまなシーンでの『英語の表現』と『正しい発音』を文法の説明もしながら学びます。