椅子ヨガ

chair yoga

座ったまま手軽にヨガが楽しめます。オフィスでも、また、腰や膝がつらい方も無理なく筋肉を鍛えられ、柔軟性をつけることもできます。日常動作の延長上にある簡単なポーズも楽しめます。

椅子ヨガのイメージ画像

概 要

スケジュール第5木曜日 11:00~12:00
受講料・お試しレッスン 1,000円(税込)
 ※お試しレッスンの後にチケットを購入するとキャッシュバックいたします。

・1回 1,800円(税込)
備考ヨガマットを無料で貸し出しいたします(数に限り有り)

高橋 久子 先生

フローヨガ、椅子ヨガ

自身の腰痛、肩こり対策にヨガを始め、その後どんどん心身が整い、その恩恵を自分以外の方々と共有したく、インストラクター資格を取得。15年前からロビンソン尚子氏を師にホルトヨガの研鑽を積み、現在はQOLを高める動きのヨガを研究中。

[ 取得ライセンスなど ]

  • インド中央政府公認ヴィベーカナンダヨーガ財団YIC卒
  • ホルトヨガ・ノサラヨガ認定 500時間ヨガエデュケータ修了
  • マリア・カースティンによるシニアヨガトレーニング修了
  • ハクビウォーキングアカデミープロ科卒 認定インストラクター
  • 心身統一合氣道会2級

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